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你别再花冤枉钱喝假冒伪劣饮品啦!教你自制豆浆豆奶实惠又健康!

时间:2020-05-30 编辑:网络转载 类型:佳肴 阅读量:201 kkkk

一年一度的3.15晚会如期而至,其中曝光的饮料受到了消费者的广泛关注。所谓的核桃露、杏仁露其实并不含核桃、杏仁,连国民喜爱的豆奶也都是了“复合蛋白饮品、调制豆奶饮料、风味饮品”等勾兑品。厂家为了省钱,多添加香精、安赛蜜、阿斯巴甲、甜蜜素等搅拌而成的。现场一位工作人员透露,1吨核桃7万多元,而12吨花生只需要1.2万元成本。核桃味道靠的是核桃香精,一罐料汁能生产出8000瓶“核桃花生”。

消费者花了大价钱买的健康饮品居然暗藏“杀机”。除了谴责、严厉处罚外,最可行的防治就是自己在家做豆浆、奶茶、五谷饮料。花几百块钱买一台多功能豆浆机,临睡前放好料和水,做个预约,第二天醒来就可以喝到健康饮品了。 豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质,适合人群广泛。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

【黄豆花生浆】 黄豆被人们美誉为“豆中之王”,具有防止血管硬化、降脂、降糖等多种功效。其中大豆异黄酮具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。花生具有健脾养胃、润肺化痰、健脑益智之功效。 材料:黄豆3/5杯,花生米2/5杯,清水1100毫升 制作过程:花生米泡水后去掉红衣,与泡好的黄豆同入豆浆机中,加凉水,启动“湿豆浆”程序即可。

【白果黄豆浆】 白果,即银杏的果子,有抗衰老、保护肝脏、防止心血管疾病的强大疗效。一般人群均可食用,尤适宜肺结核咳嗽、老人虚弱哮喘者,妇女体虚白带多,中老年人遗精白浊,小便频数,小儿遗尿者,但5岁以下的小孩禁食。 材料:黄豆65克,白果16粒,清水1100毫升 制作过程:黄豆洗净,和白果同入豆浆机中,加凉水1100毫升左右,启动“干豆浆”程序,只等新鲜豆浆做好啦!用泡好的黄豆会更香醇。

【南瓜二米糊】 南瓜具有防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压、预防前列腺、润肠通便、预防中风等功效;小米有补气益气的效果。将其巧妙结合在一起,颜色漂亮,口感浓稠香滑。 材料:南瓜230克,大米80克,小米40克,凉水1100毫升 制作过程:南瓜去皮切小块,与洗净的食材同入豆浆机中,加凉水1100毫升,启动“营养米糊”程序,米糊做好后可直接食用,也可稍凉一下,点几滴淡奶油,做个漂亮的拉花。

【丽颜红枣豆浆】 红枣具有补铁、行气血之功效, “日啖三枣,长生不老”;花生、麦仁,都有通润的效果;大米增加浓稠的口感;黄豆更不必多说,补钙效果明显。 材料:黄豆、麦仁、大米、去核红枣、花生,总共70克,凉水900毫升 制作过程:全部材料清洗干净后入豆浆机中,倒900-1300毫升的凉水,启动“五谷豆浆”程序即可。

【燕麦麦仁豆浆】 燕麦、小麦、黄豆,这三种食材放在一起,除了有丰富的钙含量外,还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。 材料:黄豆、燕麦、小麦,清水 制作过程:全部材料清洗干净后倒入豆浆机,倒水900-1300毫升,用量随食用量来调整,启动“五谷豆浆”或者“预约”即可。

【锡兰奶茶】 奶茶既有茶的提神效果,又有牛奶的丰富营养,早起喝一杯,从里到外的温暖、舒畅。 材料:斯里兰卡红茶10克,鲜牛奶250克,热水700毫升,白糖适量 制作过程:将红茶倒入豆浆机自带的茶盒里,盖好盖子,挂在杯壁上;开水倒在700毫升水位线;盖上机头焖3分钟;将鲜牛奶倒入红茶汤中;将机头盖好,选择“奶茶”功能;即可。

【杏仁芝麻豆浆】 杏仁可祛痰止咳、平喘、润肠,能有效控制人体内胆固醇的含量,降低心脏病和多种慢性病的发病危险。芝麻含有亚油酸,能调节体内的胆固醇代谢,起到降血脂的作用;芝麻还有延缓衰老、养血、滋补肝肾、润肠通便等功效。 材料:泡发好的黄豆100克,熟杏仁45克,白芝麻25克,清水适量 制作过程:全部材料清洗干净,黄豆可湿可干,入豆浆机中,加水至1100毫升,启动豆浆程序即可。

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