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燕达医院名医女神保养秘诀公布 喝秘制苹果水、大笑、走15000步…

时间:2020-06-06 编辑:网络转载 类型:养生 阅读量:251 oooo

当冯小刚电影《芳华》原型杨慧出现在CCTV节目中时,令一众影迷惊诧不已——58岁的她,身材挺拔、体态轻盈、皮肤细嫩、笑容灿烂,宛若少女,没有留下一丝岁月的痕迹与沧桑气质,甚至让美妆博主们纷纷求出书分享“不老秘籍”。

“衰老”一定是所有女人都拒绝的“噩梦”,虽然“衰老”是不可逆的生理趋势,但在日常的生活和工作中,我们依然不难见到那些令你“羡慕嫉妒恨”的不老女神。

对于医生这个繁忙且压力巨大的群体,那些“女神”医生们究竟是如何保养的呢?

值此3.8女神节之际,燕达医院小编深入探访神经内科、皮肤科、心内二科、妇科、产科、中医科、内分泌科,整理出七位“名医女神”的保养秘籍(排名不分先后),供大家借鉴学习。

女神简介

燕达医院神经内科主任王晓莉。毕业于哈尔滨医科大学临床医学,在三甲医院从事神经内科临床工作20年余,在脑血管疾病及神经系统急症等方面积累了丰富的临床工作经验。

保养秘籍

喝秘制苹果水 每天铁打不动15000步

眉目如画、面容白皙、仪态端庄、和蔼可亲……这是极具个人魅力的王晓莉主任时给人的第一印象,虽说“相由心生”,但这与她多年养成的养生习惯不无关系。

“人一定要有一颗善良的心,心态阳光、保持心胸宽广才会不断提升个人幸福感”,这应该是王主任的第一保养秘籍。其次,王主任强调,一定要保证深度睡眠质量,才能保证人的精气神。

身为神经内科主任的王晓莉,经常会遇到患有睡眠障碍的患者,她会通过心理疏导、调节自主神经功能的方式改善患者的睡眠质量。此外,坚持运动也十分重要,王主任每天早晚饭后都会选择“快走”的运动方式,不管多忙多累,每天都是铁打不动的15000步。

采访的最后,王主任分享了她的保养“大招”——秘制苹果水,将1-2枚苹果削皮切丁放置养生壶,加入适量蜂蜜或冰糖及1000-1500ml水煮沸,即可饮用,不但美味,更能使苹果的营养充分吸收。

出诊地点:河北燕达医院门诊一层

出诊时间:周一至周四、周六上午

女神简介

燕达医院皮肤科主任。主要从事银屑病及职业性皮肤病的临床治疗工作,擅长对常见皮肤病、多发病、疑难病的诊治,在皮肤激光美容、皮肤脱毛等方面也积累了丰富的临床诊疗经验。

保养秘籍

日常补水 光子嫩肤

在皮肤科的诊室里,当王婕主任拿掉口罩:年轻、细腻、白嫩、健康有光泽的面部竟让小编有那么一瞬间的惊呆:这个和自己母亲一样,同为62岁的女人,怎么会让我有一种甩我妈几十条街的感觉呢?

据知,王婕主任平时很注意面部的保养工作,在分享保养心得时,她提到面部的保养除了日常的基本护理之外,比如清洁、补水、防晒,她还有一个重要的习惯,就是每天坚持喝一定量的红酒,王婕主任说“红酒蕴含多种强效的抗氧化物质,可有效抵抗自由基的伤害,防止肌肤老化,使皮肤变得更白皙、润泽而有弹性。”

王婕主任还放出了成为“女神”的大招:“女人一旦过了30岁,衰老的速度是很快的,尤其到了我这个年纪,有时基础的保养阻止不了色斑或皱纹的产生,所以,我会定期做光子嫩肤,通过技术手段除去表皮最外层的部分角质,使皮肤变得光滑细致,同时增加皮肤弹性。虽然这个手段还有很多人不能接受,但我自己觉得它真的很好用,它能帮我解除肌肤上的各种瑕疵。”

出诊地点:河北燕达医院门诊三层

出诊时间:周一、周二上午

女神简介

燕达医院心内二科主任。医学博士后、副主任医师。原北京军区总医院心内科心律失常组负责人,燕达·哈特瑞姆心律失常中心主任。擅长植入心脏起搏器治疗缓慢性心律失常和心功能不全、植入自动除颤器恶性心律失常,以及快速性心律失常的射频消融,为我国为数不多的独立熟练完成房颤射频消融的女电生理医师。

保养秘籍

开怀大笑 找个适合自己的运动坚持下去

很多人都以为笑起来很美的谭琛主任是三十出头的青年医生,但实际上人家的儿子都快赶超现在娱乐圈里的“小鲜肉”了。保养如此之好,令人艳羡。其实每日繁忙的工作使得谭主任生活并不规律,但她平日里确有几个关键的保养小绝招。

“开怀大笑”是她身上最为突出的“习惯”,大笑不但能够促进血液循环排出体内毒素,还能够让人抛开烦恼心情舒畅。谭主任十分注重内在修为,虽然工作繁忙,但一有时间,她就会选择去学习一些提升“内我”的课程,她说,每个阶段的自己都需要调整,充足电之后才能重新做好接下来的工作和生活。“腹有诗书气自华”,读书也是谭琛主任在繁忙工作中去沉淀、去汲取的一种方式。

此外,业余时间谭主任也会通过学习民族舞、瑜伽保持身体匀称,她提醒广大女性朋友,一定要找到一个适合自己的运动并且坚持下去。

出诊地点:河北燕达医院门诊三层

出诊时间:周一至周五上午

女神简介

燕达医院妇科主任医师。研究生学历。从事妇产科临床工作30余年,擅长宫颈癌变、妇科生殖道炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、妇科肿瘤、月经不调、不孕不育、更年期等诊治,熟练掌握妇科开腹及微创手术技巧。

保养秘籍

面部提升操 健身房锻炼

在今年燕达医院的新年联欢会上,火辣热情的民族舞表演时,舞姿优美的领舞者也许会让很多人记忆犹新,她就是妇科医生张东力主任,今年已经63岁的她是那么的活力四射!

作为大家心目中的“女神”,张主任有着与众不同的保养绝招:“我每天都坚持做面部提升工作,不管多忙,每次坚持30下,这样做会减少眼角纹、抬头纹的出现,同时避免脸部皮肤松弛下垂。”张主任提到的“面部提升”操作方式是:双手分别按住脸部颧骨处用力向上推至额头,反复数次。

张东力主任作为有着30余年工作经验的妇产科医生,出门诊、做手术、查房、搞科研,忙碌可以作为她的代名词。但是,无论工作有多忙,她每周都坚持去2次健身房,而且在无氧运动锻炼时,多选择有胸部保健作用的器械,她提醒广大女性朋友,平时可以多抽时间做运动,这对体型的保持有着非常重要的意义。

出诊地点:河北燕达医院门诊二层

出诊时间:3月8日、12日-16日、19日-23日、26日-30日全天

女神简介

燕达医院中医科副主任医师,北京朝阳医院中医综合内科副主任医师。从事中医内科临床工作三十余年,中医肾病专业,擅长急慢性肾炎、糖尿病肾病、慢性肾功能衰竭的治疗。

保养秘籍

饮食清淡 营养均衡 情绪控制

走进中医科诊室,正在为患者诊治的邢春清主任语速轻缓,气质优雅,谁也想不到皮肤紧致,少有皱纹和斑点的她已经65岁。以中医诊治见长的邢主任当然有着以内养外的专业优势,但也毫不吝惜的与小编分享了她日常保养的一些小秘诀:

坚持喝牛奶:早晚各一袋,保证身体摄入足量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸;喝足水:上火体质可适量饮用花茶、绿茶,脾胃不和体质可适量饮用红茶;饮食清淡:不吃辛辣,鸡蛋、瘦肉、蔬菜均衡搭配;注重情绪调节:任何事不要钻牛角尖,放宽心,避免积怨成疾。

出诊地点:河北燕达医院中医科一层门诊

出诊时间:周一上午、周五上午、周六全天

女神简介

燕达医院内分泌科主任。主任医师、医学硕士,擅长糖尿病、甲状腺、医学营养减重。创建了糖尿病并发症检测中心,糖尿病并发症体验中心,体重管理中心,糖尿病厨房。开发了糖尿病个案化管理软件及营养软件,以及糖尿病远程管理系统。曾在美国jonslin糖尿病中心,香港威尔斯亲王医院,台湾彰化医院,荣总医院进修学习。

保养秘籍

吃动平衡是关键 坚持出女神

很多人见到刘艳主任时,也许会像小编一样很难将她和一个1米88的孩子的妈妈联系在一起:面容娇嫩,身材匀称修长。作为内分泌科兼营养科的专家,刘艳主任在身体保养方面有着自己独特的见解。

管住嘴、迈开腿:在饮食方面,刘艳主任一直很注重,辛辣刺激性、油炸食物和饮料从来不会出现在自己家的饭桌上,而却每天保持清淡饮食及喝豆浆的好习惯。同时,每餐都吃到七分饱,如果有吃多的情况,一定会增加当天的运动量。

常练瑜伽:刘艳主任的状态之所以让人无法相信她的年龄和当妈的事实,“瑜伽”作为塑形和改善体态气质的必杀神器之一也功不可没。据知,刘艳主任每周都会上3-4次的瑜伽课,而且已经坚持了10多年。

出诊地点:河北燕达医院门诊二层

出诊时间:周二全天,周三上午

女神简介

燕达医院产科主任,从事妇产科工作25年,擅长产科急症处理、高危妊娠管理、妊娠合并症的诊断与治疗,计划生育手术、优生优育指导,无痛分娩及产科重症的抢救及手术,开展并推广新式剖宫产手术,可以完成各类剖宫产手术。

保养秘籍

注重内心自我修行

和王妍姝主任的聊天从一阵爽朗的笑声开始:“女神?你看这样的我像女神吗?”小编还没来得及作答,伴随而来的是王妍姝主任的爽朗大笑。

谈到保养秘籍,王妍姝主任认为最重要的是内心的自我修行。“作为一名产科医生,随时都要迎接小生命的到来,真像网络上说的那样,宇宙不爆炸,我就不放假。忙碌的生活状态下,自己心态的调整非常重要。我这个人比较看得开,凡事都不往心里去,也不容易受外界因素的干扰或牵绊,喜欢真实一点的生活。”

其实,人生过的就是心情,生活活的就是心态,人生随其然,累了就睡觉,醒了就微笑,这无非就是最重要的保养秘籍。

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